썬번은 화상입니다! 가벼운 통증부터 병원 진료 필요한 상황까지

☀️ 또 썬번입니다. 여름마다 꼭 ‘휴가 다녀온 티’ 이렇게 낼 줄이야

바다를 사랑하는 저는 여름마다 어디든 떠나요. 여행지에서 햇빛은 빠질 수 없는 즐거움이지만…
늘 돌아올 땐 빨갛게 타버린 피부가 따라오죠.
이번에는 괌에서 하루하루 바다에 푹 빠졌고, 매일 스노클링을 즐기며 마음껏 햇살을 만끽했어요.
그런데 너무 즐겼던 탓일까요? 돌아와 보니 팔이며 등이며 피부가 홀딱 타버려서
며칠간 알로에 겔을 품에 안고 살았답니다. 
여름휴가가 끝나면 늘 남는 건 썬번이라는 흔적. 단순히 살이 탄 게 아니라,
피부가 화끈거리고 따가워서 일상생활까지 힘들어지곤 해요. 그래서 이번엔 제대로 정리해보았습니다.
예방부터 응급 대처, 단계별 관리, 병원에 가야 할 경우까지… 여름철 썬번, 미리 알고 똑똑하게 관리하세요!

• 자외선 차단제: SPF50+ / PA++++ 워터프루프 제품 사용
• 재도포 타이밍: 수영 전, 수건으로 닦은 후마다 덧바르기
• 복장: 래쉬가드, 레깅스, 선글라스 등 최대한 가리기
• 피크타임 피하기: 오전 11시 ~ 오후 3시는 가급적 피하기
• 음영 활용: 해변에서는 파라솔이나 그늘 적극 활용

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☀️ 썬번 예방을 위한 꿀팁

🔥 이미 탔다면? 응급처치 루틴

• 붉고 뜨거운 피부: 차가운 물수건, 알로에 젤로 진정
• 물집 발생 시: 절대 터뜨리지 말고 피부과 진료 권장
• 열감, 두통 동반 시: 수분 섭취 + 해열제(타이레놀)
• 화끈거림, 따가움: 무향 보습제 다량 도포
• 수일 후 각질이 일어나기 시작하면 비판텐 강추!

📅 썬번 단계별 관리 루틴 (3일 요약)

Day 1 (탄 직후)	시원한 수분팩 → 알로에 젤 → 자외선 차단 + 실내 휴식
Day 2 (통증 있음)	진정 마스크팩 + 무자극 앰플 사용 물집은 터뜨리지 말고 보호
Day 3~5 (각질 시작)	스크럽 금지, 무향 보습제 자주 도포 수분 섭취 꾸준히

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🚨 이런 증상이라면 병원에 가세요!

• 물집이 여러 개 생기고 진물이 나는 경우 (2도 화상 의심)
• 열, 두통, 구토 등 전신 증상이 동반될 경우 (열사병 가능성)
• 붓기와 통증이 며칠간 지속되며 심해질 때
• 눈 주위, 입술 등 얇은 피부가 탔을 때 → 색소침착·흉터 위험 ↑

대부분은 자연 치유되지만, 위 증상이 있다면 참지 말고 피부과나 내과 진료를 꼭 받으세요!

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