웰니스 아이디어 (Wellness Idea)

✔ 올리브오일 고르는 법, 이것만 알면 끝!지난 글에서 ‘올리브오일 vs 오메가3, 어떤 게 더 건강에 좋을까?’에 대해 비교해봤는데요,👉 아직 못 보셨다면 여기에서 먼저 읽어보세요.이번 글에서는 그 연장선으로올리브오일을 고를 때 꼭 알아야 할 기준과 보관법, 섭취법을 자세히 소개할게요.마지막엔 최저가로 구매 가능한 추천템도 있으니 끝까지 읽어주세요!✅ 1. "엑스트라버진(Extra Virgin)"인지 꼭 확인하세요올리브오일은 가공 정도에 따라 등급이 나뉘며,**엑스트라버진 올리브오일(EVOO)**이 가장 순도 높고 영양가가 뛰어납니다.산도 0.8% 이하냉압착 방식으로 열에 의한 영양소 파괴 없음폴리페놀 등 항산화 성분 풍부이름이 길더라도 "엑스트라버진"이라는 단어가 있는지 반드시 확인하세요.✅ 2. ..

건강 2025. 3. 21. 11:29

🌸 봄이 오는데… 다이어트는 힘들고, 피부 트러블은 올라오고? 🤦‍♀️올리브오일 vs 오메가3, 뭐가 더 효과적일까?봄이 오면서 날씨가 풀리는데, 다이어트도 해야 하고 피부 관리도 신경 써야 하는데 참 어렵죠? 😢특히 요즘 피부 트러블이 올라오고, 위장도 자주 불편하다면?👉 올리브오일과 오메가3가 해결책이 될 수 있어요!그런데…"올리브오일을 먹는 게 더 좋을까?"  "오메가3를 먹으면 다이어트가 더 잘 될까?" 🤔💡 이번 글에서는 다이어트 & 피부 건강을 위한 "올리브오일 vs 오메가3" 비교 분석!💡 그리고 위장 건강까지 함께 챙길 수 있는 방법까지 알려드릴게요! ✅ 올리브오일 vs 오메가3, 무엇이 다를까?올리브오일과 오메가3는 같은 ‘건강한 지방’이지만, 성질과 역할이 다릅니다. 올리브..

건강 2025. 3. 20. 16:41