웰니스 아이디어 (Wellness Idea)

🍊 비타민C, 얼마나 먹어야 할까?하루 한 알로는 부족할까? 비타민C 복용의 새로운 선택지사실 요즘 저는 비타민C 메가도즈에 푹 빠졌습니다.예전에는 하루 한 알 100mg 정도 챙기면 된다고 생각했는데,최근엔 피부, 피로, 면역력 모두에서 눈에 띄는 변화가 느껴져‘더 잘 맞는 복용량’을 찾는 것의 중요성을 절감하고 있어요.특히나 저처럼 피부 컨디션이나 체력 회복에 민감하신 분들은단순한 영양제 이상의 효과를 경험하실 수 있습니다.물론, 아무렇게나 무작정 많이 먹는다고 좋은 건 아니기 때문에오늘은 메가도즈의 의미와 효과, 복용량 찾는 법,그리고 추천 제품까지 정리해 드릴게요.✅ 메가도즈란? 왜 주목받고 있을까?"메가도즈(Megadose)"는 일반 권장량보다 **훨씬 많은 양의 비타민C(1000~3000mg..

건강 2025. 3. 23. 12:00

🌸 봄이 오는데… 다이어트는 힘들고, 피부 트러블은 올라오고? 🤦‍♀️올리브오일 vs 오메가3, 뭐가 더 효과적일까?봄이 오면서 날씨가 풀리는데, 다이어트도 해야 하고 피부 관리도 신경 써야 하는데 참 어렵죠? 😢특히 요즘 피부 트러블이 올라오고, 위장도 자주 불편하다면?👉 올리브오일과 오메가3가 해결책이 될 수 있어요!그런데…"올리브오일을 먹는 게 더 좋을까?"  "오메가3를 먹으면 다이어트가 더 잘 될까?" 🤔💡 이번 글에서는 다이어트 & 피부 건강을 위한 "올리브오일 vs 오메가3" 비교 분석!💡 그리고 위장 건강까지 함께 챙길 수 있는 방법까지 알려드릴게요! ✅ 올리브오일 vs 오메가3, 무엇이 다를까?올리브오일과 오메가3는 같은 ‘건강한 지방’이지만, 성질과 역할이 다릅니다. 올리브..

건강 2025. 3. 20. 16:41