중간고사 앞둔 10대, 수험생 영양제 루틴 이렇게 챙겨요
🧠 중간고사 앞둔 10대, 수험생 영양제 루틴 이렇게 챙겨요중간고사가 다가오면 아이보다 제가 더 예민해지는 것 같아요.특히 만 13~17세, 청소년 시기의 아이들은잠도 부족하고, 밥도 제때 못 먹고, 체력도 딸리고…딱 이맘때부터 컨디션과 집중력이 툭툭 끊어지는 느낌이 들더라고요.그래서 이번 시험 시즌엔올인원 영양제 루틴을 한 번 정리해보자는 생각으로청소년 수험생 맞춤 영양 성분 + 복용법 + 추천템까지 한 번에 정리해봤어요. 📌 수험생 영양제, 어떤 게 필요할까? 영양소 기대 효과비타민 B군뇌 에너지, 집중력, 피로 회복오메가-3 (DHA)기억력, 인지력 향상마그네슘긴장 완화, 스트레스 조절, 수면 도움아연면역 조절 + 신경계 안정화비타민 C피로 누적 방지 + 면역력 강화유산균장 건강 → 컨디션 유지..
건강
2025. 4. 1. 14:40
