피부 가려움부터 여성 건강까지, 요즘 뜨는 ‘보라지유’ 이야기
🌿 피부 가려움부터 여성 건강까지, 요즘 뜨는 ‘보라지유’ 이야기“봄만 되면 왜 이렇게 가려울까?”얼굴이며 팔이며 붉게 오돌토돌 올라오고,목 안쪽은 까끌하고, 심지어 생리 주기 전엔 피부까지 예민해지더라고요.지난번 알레르기 영양제 1탄 글에서 비타민C, 오메가3, 퀘르세틴을 소개했는데,요즘은 보라지유도 환절기 피부나 여성 건강에 좋다는 이야기를 자주 듣게 되더라고요.그래서 이번엔 보라지유가 어떤 역할을 하는지, 어떻게 먹어야 하는지그리고 오메가3와 같이 먹을 수 있는지까지 정리해봤어요.✅ 보라지유(Borage Oil)는 뭘까?보라지유는 보라지꽃의 씨앗에서 추출한 식물성 오일이에요.핵심 성분은 바로 감마리놀렌산(GLA)으로,우리 몸의 염증 조절과 호르몬 균형에 큰 역할을 해요.✨ 이런 분께 특히 추천드려..
건강
2025. 3. 31. 17:01
