최고의 하루를 만드는 영양제 루틴
🕘 최고의 하루를 만드는 영양제 루틴오마비디유씨(오메가3·마그네슘·비타민D·유산균·비타민C) 언제 먹을까?"영양제는 먹기만 하면 되는 거 아닌가요?"많은 사람들이 영양제를 꾸준히 챙겨 먹지만,**먹는 ‘순서’와 ‘시간대’**에 따라 흡수율도 달라지고 효과도 확연히 차이가 납니다.✅ ‘오마비디유씨’ 외우기 쉽게 정리해요!오메가3 🐟마그네슘 ⚡비타민D ☀️유산균 🦠비타민C 🍊👉 이렇게 다섯 가지는 요즘 사람들이 기본적으로 꼭 챙겨 먹는 영양제들이죠.이걸 언제, 어떻게 먹으면 최고의 효과를 낼 수 있을지 하루 루틴으로 정리해드릴게요!🌅 아침 (공복 or 식후)🦠 유산균 → 공복 섭취 (기상 직후 or 아침 전)위산 농도가 낮을 때 유산균 생존률↑따뜻한 물과 함께 섭취 추천✅ TIP: 유산균 먹고 ..
건강
2025. 3. 22. 12:00
