영양제 여러 개 먹어도 괜찮을까? 복용 전 꼭 확인해야 할 체크리스트
영양제 여러 개 먹어도 괜찮을까? 복용 전 꼭 확인해야 할 체크리스트“영양제 추천은 많이 받았는데, 이걸 다 같이 먹어도 괜찮을까?”실제로 저도 다이어트, 건강 관리 목적으로 하루 7~8가지 영양제를 복용하고 있어요.하지만 주변을 보면 저보다 더 많은 분들이, 식탁 위를 비타민, 오메가3, 루테인, 콜라겐, 프로바이오틱스, 밀크씨슬… 온갖 영양제로 가득 채운 모습, 흔히 볼 수 있죠.👉 그런데 병원에서는 “좋은 거니까 많이 먹으면 더 좋겠지” 라는 마음으로 한꺼번에 여러 가지를 추가한 뒤, 간수치 급상승, 심한 피로, 구토 증상으로 응급실 오는 경우를 정말 자주 봤습니다.❗️ 영양제도 방법을 모르고 무턱대고 늘리면 약보다 더 무서울 수 있다는 걸 직접 경험했어요.오늘은 영양제를 여러 개 먹을 때 몸에 ..
건강
2025. 4. 29. 07:30
