다이어트 중 커피, 아메리카노 vs 라떼? 상황별 추천과 아침 루틴 정리
다이어트할 때 아메리카노 vs 라떼? 정답은 '상황별 선택'입니다!“오늘 아침도 고민했어요… 아아로 시작할까, 라떼로 위를 달래줄까?”저만 그런 거 아니죠? 😅다이어트 중엔 아침 음료 하나도 신중해지잖아요.칼로리뿐 아니라 포만감, 위 부담, 운동 타이밍까지 고려해야 하니까요.그래서! 오늘은 아아 vs 라떼, 다이어트 기준으로 상황별 똑똑한 선택법을 정리해드릴게요 ☕️ ✅ 다이어트 기준 비교: 아메리카노 vs 라떼항목아메리카노라떼 (우유/두유)칼로리0~5kcal (무첨가 시)약 100~150kcal포만감거의 없음포만감 있음 (단백질/지방)지방 연소있음 (카페인 작용)있음 (카페인 + 단백질 보충)공복 섭취OK (단, 위산 자극 주의)부드럽게 흡수되어 위 부담 적음운동 전집중력 ↑ / 대사 촉진가벼운 에너..
건강
2025. 4. 19. 07:30
