경추베개 vs 일반베개｜숙면을 부르는 베개 비교와 선택 기준
경추베개 vs 일반베개숙면을 부르는 베개 비교와 선택 기준하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다가 밤이 되면 “도대체 머리를 어디에 두고 자야 하나” 싶을 정도로 목이 불편하더라고요.저는 정말 베개를 수없이 바꿔봤어요. 푹신한 것도 써보고, 딱딱한 것도 써보고, 평평한 것도 써보고… 그런데 이상하게 아침마다 뒷목이 뻐근하고 피곤했어요.결국 정착한 건 경추베개였는데요, 그동안 왜 그렇게 헤맸는지 알겠더라고요.🛏 왜 ‘베개’가 숙면에 중요한가요?사람은 수면 시간 중 6~8시간 이상 같은 자세로 누워 있어요. 이때 목과 어깨를 얼마나 자연스럽게 지지해주는가가 다음날 아침의 컨디션을 좌우하죠.📌 목이 꺾이면 → 두통, 뻐근함📌 너무 높으면 → 거북목, 어깨통증📌 지지력이 약하면 → 자세 흐트러짐, 뒤척임 증가..
건강
2025. 4. 13. 07:30
